Якщо ви хочете худнути легко та із задоволенням, то зверніть увагу на фітнес-програму з оригінальною назвою – Zumba (Дніпро). Запальне танцювальне тренування, на основі латинських ритмів, допоможе вам не тільки набути чудової форми, а й зарядитися незвичайними позитивними емоціями!

Зумба у Дніпрі – найкраще для боротьби зі стресом та депресією

Зумба є найефективнішим тренуванням для профілактики депресії та емоційного вигоряння. У ній об’єдналося все, що так необхідно нам, щоб відчути себе щасливішим та впевненішим. Енергійна музика, ритм, танцювальні рухи та почуття єднання з командою провокують вироблення ендорфінів, які відповідають за наш гарний настрій. Зумба – це не лише інтенсивна фізична активність, це ще й група однодумців, де кожен почувається частиною команди.

Кому підійде Зумба-фітнес?

  • людям, яким подобаються танці, які вміють відчувати ритм;
  • тим, хто більше віддає перевагу активним тренуванням;
  • кому не подобаються складні рухи та необхідність їхнього багаторазового повторення.

Переваги Zumba

  • підходить людям будь-якої комплекції, статі та віку;
  • заняття впливають на всі групи м’язів;
  • тренування активно спалюють калорії та дають відчутні результати у боротьбі із зайвою вагою;
  • йде потужний заряд енергією та позитивом;
  • тіло знаходить не тільки стрункість, а й граціозність;
  • надає внутрішньої сили та впевненості у собі;
  • підвищує витривалість;
  • покращує роботу всіх внутрішніх органів, оздоровлює та підвищує імунітет.

Танцювальні зв’язки та рухи в цій методиці прості, і крок за кроком їх зможе освоїти будь-який новачок. Психологічна основа Зумби полягає в тому, щоб зруйнувати в людях стереотип «мені необхідно йти на це тренування» і сформувати нове переконання і стан – «я не можу дочекатися, коли знову піду на тренування».

Методика Zumba дає гарне кардіонавантаження. Інтенсивні тренування на підвищеній частоті пульсу можуть спалити протягом години від 400 до 800 калорій. На складних рівнях танцюристи спалюють до 1000 ккал. Все індивідуально, і ефект багато в чому залежить від початкової комплекції людини, її віку, способу життя та харчування, а також кількості занять на тиждень та їх тривалості.

Зумба у Дніпрі

Zumba-фітнес – це один із найвеселіших, позитивних та радісних видів спорту, який дарує красиве фізичне тіло та щасливий стан душі. Втягнувшись у тренування, ви навряд чи захочете від них відмовитися. А це означає, що ваше життя буде сповнене здоров’я, прекрасного самопочуття, впевненості та енергії. Фітнес клуб у Дніпрі JAIPUR – WELLSPACE пропонує Вам програму Зубма, де ви зможете не тільки зміцнити своє тіло, але і отримати масу позитивних емоцій.